Co robić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
1. nawigacja
2. Czytaj dalej
5. Kliknij, aby przeczytać więcej
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepska. Co do tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. Zwłaszcza gorąco polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, często spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? Zatem zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.